Circuito Fitness
Allenamento di gruppo con base musicale, durata di un’ora....
Step & ToneLo Step & Tone è una tipologia di allenamento cardiovascolare che ha l’obiettivo di incrementare e mantenere il livello di massa magra del corpo. La lezione viene svolta alternando serie di esercizi di tonificazione che richiedono di scendere e salire da una pedana di 30 centimetri a tempo di musica, utilizzando manubri o bilanceri a momenti di brevi coreografie sullo step.
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