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Fat Burning
Fat Burning Workout combinato unendo attività aerobica e di tonificazione con utilizzo di piccoli e grandi attrezzi. Aiuta a bruciare i grassi in eccesso,...
B-Lady
B-Lady Allenamento funzionale al femminile con focus su glutei, gambe e addome. Nel workout si usano grandi e piccoli attrezzi ed è composto da...
Dance & Tone
Dance & Tone Allenamento aerobico e di tonificazione…scopo del corso divertirsi e tenersi in forma! Aiuta a sviluppare elasticità, coordinazione e tono a ritmo...
Circuito Fitness
Allenamento di gruppo con base musicale, durata 50 minuti. Si eseguono in circuito una serie di esercizi, sempre diversi ad ogni allenamento. Basandosi fondamentalmente...
Jumping
Ѐ un’attività aerobica su base musicale, basata sul saltare su un tappeto elastico unico e brevettato. È coinvolgente e davvero divertente. È adatta a...
Indoor Cycling
Lo Spinning è un’attività Aerobica/Anaerobica di gruppo, su bicicletta. Si pratica a varie velocità di pedalata con l’ausilio di un sottofondo musicale appropriato che...
Pilates
Il metodo Pilates incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei...